Nowa dieta IGpro w serwisie Vitalia.pl

Dzisiaj chciałabym Wam więcej napisać o nowej diecie, która dostępna jest w serwisie www.vitalia.pl i nazywa się IGpro. Jak wiecie dzięki vitalii udało mi się swojego czasu schudnąć kilka kilogramów, ale przede wszystkim nauczyłam się jeść zdrowiej, racjonalniej i o stałych porach - co 3 godziny. Korzystałam przez 3 miesiące z DIETY SMACZNIE DOPASOWANEJ, która na prawdę była bardzo smaczna.

W  ostatnim czasie Vitalia wprowadziła na rynek "nowość", czyli dietę IGpro, opierającą się na Indeksie Glikemicznym poszczególnych produktów oraz na VP, czyli Vita Punktach. Dzięki uprzejmości serwisu mam możliwość bezpłatnego przetestowania diety na okres 1 miesiąca.

Informacje o nowej diecie z portalu Vitalia:

Nowa dieta opiera się na dwóch filarach:

1 VitaPunkty

Wszystkie produkty i potrawy w naszej bazie zostały przeliczone na VitaPunkty według specjalnych zasad ustalonych przez zespół dietetyków.

Wartość punktowa nie jest zwykłym przeliczeniem ilości kalorii w danym produkcie czy potrawie. Jest ona zależna od kaloryczności oraz wartości odżywczych takich jak: węglowodany, białka, tłuszcze, cholesterol itp.

2 Kolory

Wszystkie produkty i potrawy zostały oznaczone kolorem w zależności od wartości ładunku glikemicznego (ŁD).

Ładunek bierze pod uwagę wartość indeksu glikemicznego (IG), który mierzony jest na podstawie wpływu pokarmu na poziom glukozy we krwi, oraz wielkość porcji. Dlatego jedno jabłko będzie koloru zielonego, dwa żółtego, a trzy już pomarańczowego.

• 
• 
• 
• 

Indywidualny dzienny limit punktów

Dzienny limit punktów ustalany jest na podstawie indywidualnych cech, m.in. płci, masy ciała, wieku, aktywności fizycznej.

Czy wiesz, że...

W trakcie odchudzania dzienny limit VitaPunktów będzie się zmieniać w zależności od postępów. Dlatego ważne jest, abyś kontrolowała co tydzień swoją masę ciała i uzupełniaja ją w oknie tygodniowej kontroli postępów w wybranym dniu.

Licznik VitaPunktów znajdziesz w nagłówku strony po zalogowaniu w serwisie. Będziesz wiedziała ile VitaPunktów już zjadłaś i ile jeszcze zostało w danym dniu. Dzięki temu masz stałą kontrolę nad swoim jadłospisem.

Proces odchudzania, który Cię zmotywuje

Proces odchudzania podzielony jest na indywidualną liczbę kroków, ustalaną na podstawie początkowej i docelowej masy ciała. Kolejne kroki odchudzania przechodzą przez dwie pierwsze fazy - natarcia i spadku. Każda z nich jest innym etapem odchudzania i przebiega według nieco innych zasad.

Kroki i nagrody

Mniejszymi krokami do celu. Twój cel podzieliliśmy na mniejszą liczbę kroków. Po osiągnięciu każdego z nich otrzymasz nagrodę od serwisu. Możesz także ustalić własne nagrody za kolejne kroki.

Fazy odchudzania

To wstępny etap diety, w którym możesz zauważyć duży spadek masy ciała. W czasie tej fazy możesz wybierać produkty i potrawy z grupy zielonej. Są wartościowe i najbardziej sprzyjające utracie kilogramów. W tym okresie będziesz chudnąć do docelowej masy ciała. Jest to najdłuższy etap odchudzania. W tej fazie możesz sięgać po produkty z grupy zielonej, żółtej i raz w tygodniu pomarańczowej. To etap powolnego wychodzenia z kuracji, dzięki któremu uchronisz się przed efektem jojo i utrwalisz prawidłowe nawyki żywieniowe. W tej fazie korzystasz z produktów zielonych, żółtych i raz na tydzień pomarańczowych.

Nowoczesny, elastyczny jadłospis

Jadłospis od dietetyka

Otrzymujesz odpowiednio zbilansowany jadłospis, zapewniający stały spadek kilogramów.

Jadłospis własny

Samodzielnie układasz plan diety z bazy produktów i przepisów lub modyfikujesz jadłospis od dietetyka.

Dostęp do diety na urządzeniach mobilnych

Koniec wymówek. Twój jadłospis zawsze przy Tobie. Bez względu na to gdzie się znajdujesz, możesz mieć stały dostęp do diety Vitalii. Jedyne co potrzebujesz to połączenie internetowe. Nie musisz mieć ze sobą komputera. Korzystasz z wersji pełnej serwisu na tablecie lub wersji mobilnej na smartfonie. Jak Ci wygodniej. Dla użytkowników Androida przygotowalilśmy także aplikację Vitalia Starter umożliwiającą szybki dostęp do diety. Aplikację można pobrać w Google play. 

Całe założenie autorów jak i plan żywieniowy wydają mi się bardzo ciekawe. Mam nadzieję, że przepisy będą równie smaczne jak przy mojej poprzedniej przygodzie z Vitalią. Na pewno za jakiś czas zdam relację jak mi idzie nowa dieta i co najważniejsze jakie zauważyłam rezultaty.